Dobrý noční spánek je nezbytný pro vaše celkové zdraví a pohodu. Odborníci doporučují dospělým spát sedm až devět hodin každou noc. Správný spánek zajistí, že se budete cítit dobře odpočatí a budete mít energii na další den. Dobrý noční odpočinek také přispívá k utváření paměti, napomáhá růstu, opravě svalů a tkání a předchází nemocem.
Bohužel usínání nebo udržení spánku může být pro některé typy spáčů obtížné. Až 70 % Evropanů uvádí, že nespí doporučené hodiny a téměř jedna třetina evropských pracovníků spí méně než šest hodin za noc. Řešení pro lepší spánek a vyhnutí se spánkovému dluhu se různí. Možné přístupy zahrnují zlepšenou spánkovou hygienu, léky na spaní na předpis a přirozené prostředky ke spánku .Jednou ze stále populárnějších strategií pro lepší spánek je užívání kanabidiolu (CBD), derivátu konopí. CBD se běžně používá ke zlepšení spánku a snížení úzkosti.
Jaké jsou účinky užívání CBD?
Užívání CBD může mít řadu pozitivních účinků. Nejvíce známé účinky jsou zmírnění bolesti, redukce úzkosti a stresu, zlepšení spánku a podpora imunity.
- Mírně snižuje úzkost
- Mírně snižuje depresi
- Mírně snižuje bolest
- Mírně snižuje zánět
- Mírně snižuje napětí svalů
- Mírně snižuje křeče
- Mírně snižuje závratě
- Mírně snižuje zvýšenou teplotu
- Mírně snižuje zvýšenou úzkost
- Mírně snižuje psychickou únavu
- Mírně snižuje příznaky posttraumatické stresové poruchy (PTSD)
S jakými zdravotními stavy může CBD pomoci?
V současné době neexistuje dostatečný výzkum ke stanovení účinnosti CBD při léčbě zdravotních stavů. Předběžný výzkum však naznačuje, že CBD může pomoci s řadou poruch spánku, včetně nespavostí. Porucha chování při REM spánku a nadměrná denní nespavost. Další předběžný výzkum naznačuje, že CBD může také pomoci pacientům zlepšit spánek a snížit úzkost.
Jaká jsou rizika CBD?
Většina negativních účinků léků a produktů CBD je mírná.
CBD je stále relativně novým produktem, takže je třeba být opatrný při jeho užívání. Existuje několik potenciálních rizik spojených s užíváním CBD. Mezi tyto rizika patří interakce s léky, které můžou snížit účinnost léků, které užíváte. Také může způsobit alergickou reakci, která se může projevit jako svědění, zarudnutí nebo vyrážka. Dalším rizikem je, že CBD může způsobit nežádoucí účinky, jako je závratě, zvracení, únava nebo bolesti hlavy. Pokud se objeví jakékoliv nežádoucí účinky, pobavte se o nic se svým lékařem.
Jak může CBD pomoci s poruchami spánku?
Výzkum účinků CBD na poruchy spánku je stále předběžný. Někteří lidé, kteří používají CBD pro chronickou bolest, hlásí lepší spánek. V současné době není jasné, zda tito pacienti spí lépe kvůli úlevě od bolesti nebo proto, že CBD přímo ovlivňuje jejich spánek.
Další počáteční studie CBD a poruch spánku naznačují pozitivní výsledky. Ne každý však pociťuje stejné výhody spánku při užívání CBD a různé dávky mohou vést k různým účinkům. Výzkum naznačuje, že nízké dávky CBD jsou stimulující, zatímco vysoké dávky CBD jsou sedativní. Rozdíly ve zkušenostech lze přičíst i způsobu podávání CBD a dávce. Je zapotřebí další výzkum, abychom prohloubili naše chápání CBD jako intervence při poruchách spánku.
Úzkost a CBD
I když se nejedná o samotnou poruchu spánku, úzkost může přispívat ke špatné kvalitě spánku, nedostatečnému spánku a poruchám spánku. Protože CBD uklidňuje nervový systém, ranný výzkum naznačuje, že CBD lze použít k léčbě poruch souvisejících s úzkostí. Jedna studie ukázala, že téměř 80 % účastníků, kteří užívali CBD k léčbě své úzkosti, hlásilo nižší úrovně úzkosti během jednoho měsíce. Spánek se zpočátku zlepšil u více než 65 % procent účastníků, poté následovaly kolísavé výsledky.
Nespavost a CBD
Lidé, kteří trpí nespavostí, mají potíže s usínáním nebo udržení spánku v noci. Tato porucha ovlivňuje denní bdělost, schopnost koncentrace a náladu. Kvůli špatnému spánku v minulosti mohou lidé s nespavostí trpět úzkostí z nedostatečného spánku, což pak může zvýšit nespavost v noci.
Vzhledem k potenciálním pozitivním výsledkům CBD při léčbě úzkosti se spekuluje, že CBD může také pomoci snížit úzkost spojenou s nespavostí. Navíc nová pilotní studie užívání CBD a THC u lidí s nespavostí diagnostikovanou lékařem probíhá. Výsledky studie nabídnou více informací o účincích CBD na nespavost.
Interaguje CBD s jinými předpisy?
CBD může interagovat s jinými předpisy, které člověk užívá. CBD může zejména zpomalit schopnost jater rozkládat určité léky. Navíc použití CBD, stejně jako bylin nebo doplňků může způsobit, že pacient bude příliš ospalý.
Před použitím jakéhokoli produktu CBD se poraďte se svým lékařem. Informujte svého lékaře o jakýchkoli lécích, bylinkách nebo doplňcích, které užíváte, aby mohli posoudit, zda CBD může způsobit negativní interakci. Váš lékař vás bude moci informovat, zda je CBD životaschopnou možností ke splnění vašich zdravotních cílů.
Problémy s spánkem má čím dál více lidí. Avšak víte také, jak si s problémy pomoci nebo ještě lépe, jak se jich úplně zbavit? Že ne? Tak právě pro Vás je tento článek.
Procentuálně asi 80 %, tedy většina našich zákazníků, se na nás obrací právě s žádostí vyřešení těchto problémů. Problémy s usínáním a kvalitou spánku má více a více lidí. Také příčin a důvodů je čím dál více.
Způsobuje ji stres, psychické problémy nebo špatná životospráva a nedostatečná spánková hygiena. Mezi nejčastější problémy s spánkem jsou bolesti (po operačním zákroku, menstruační, zubů, a mnoho dalších), nevěra či jiné neshody v manželství či zaměstnání, starosti a jiné. Také trpí nespavostí lidé pracující dlouho na počítači (modré světlo).
Na všechny tyto problémy máme jednoduché řešení. Máme totiž CBN oleje Sleep, které vám snadno pomůžou rychle usnout a mít kvalitní spánek celou noc.
CBN KAPKY PRO LEPŠÍ SPÁNEK
Tento olej bude váš nejlepší pomocník při problémech s usínáním.
Stačí 3x denně 3-4 kapky nakapat pod jazyk, minutu počkat a čímkoliv zapít.
Ano, tak jednoduchý bude od teď váš denní režim, a jaké budou výsledky?
Kromě spánku se vám zlepší, také soustředění, budete méně unaveni, zmírní vaše bolesti a zvýší vaší imunitu. Tím dosáhnete v životě více radosti, klidu a rovnováhy.
A pro ty, kteří mají problémy většího rázu vřele doporučuji náš CBD & Melatonin Dream.
Vyzkoušeno již mnoha spokojenými zákazníky ❤️