Návod jak si udržet psychickou pohodu, …aneb kroky, kterými se máte řídit spolu s užíváním našeho CBG oleje BALANCE
Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout. Za prvé, je důležité vyhledávat pozitivní aktivity, jako je cvičení, procházky na čerstvém vzduchu, čtení knih nebo sledování filmů. Také je důležité mít dobrý spánek, jíst zdravé jídlo a zůstat v kontaktu s přáteli a rodinou. Dalším užitečným tipem je vyhledávat nové zážitky, jako je navštívení nových míst, účast na kulturních akcích nebo účast na hodinách jógy. Důležité je také věnovat čas sebe-péči, jako je meditace, relaxace nebo vytváření uměleckých děl. Pokud se budete držet těchto tipů, můžete si udržet psychickou pohodu během chladných měsíců.
Během chladných měsíců je důležité udržet si psychickou pohodu, kterou snáz zvládnete s naším CBG olejem BALANCE.
Co dělat:
- Procházky na denním světle
- Otužujte se + sauna
- Teplé kaše, luštěniny a čaje
- Uberte na intenzitě ve sportu
- Vstávejte brzy a ve stejný čas
- Pravidelně se hýbejte
- Najděte si společný čas s přáteli
- Vzdělávejte se
Čemu se vyvarovat:
- Zavřít se doma nebo v kanceláři
- Vlažné sprchování
- Procesované jídlo a fastfood
- Alkohol & příliš kofeinu
- Nedostatek spánku
- Nepravidelný nebo žádný pohyb
- Izolace od ostatních
- Nečinnost & prázdný kalendář